"나는 치매에 걸릴 사람이 아니다"라고 생각하면서, 정작 치매 위험을 높이는 습관을 매일 반복하고 있는 분들이 많습니다.문제는 이 습관들 대부분이 일상에서 너무 자연스럽게 이루어진다는 점입니다. 잠을 좀 못 자고, 귀가 좀 안 들리고, 모임을 조금 멀리하고, 혈압약을 며칠 빠뜨리고… 하나하나는 별것 아닌 것 같지만, 이 습관들이 수십 년 쌓이면 뇌는 조용히 그 대가를 치르게 됩니다.이 글에서는 의학적으로 치매 위험을 높인다고 확인된 생활 습관 7가지를 정리합니다. 단순한 건강 잔소리가 아니라, "왜" 위험한지 근거와 함께 지금 당장 바꿀 수 있는 방법까지 알려드립니다.보건복지부 2023년 치매역학조사에 따르면 우리나라 노인 10명 중 1명이 치매를 앓고 있으며, 2026년에는 치매 환자가 100만 명을 ..